Frühlingskurs 2025
Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.
Rumi
8 Kurseinheiten
ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung und autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong, Tai Chi und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erlebt Bewegung, Mediation und Entspannung auf eine neue Art und Weise.
Das Training besteht aus 3 Phasen:
Silence: Ankommen
Move: Achtsame Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
Relax & go: Entspannungs-Phase.
Diese sanfte Form der Bewegung eignet sich für jede Altersgruppen. Du benötigst keine Vorkenntnisse.
- Kurszeit 18 Uhr – 19 Uhr
- Kurszeit 19:30 Uhr – 20:30 Uhr
Kursgebühr: 16 € für Mitglieder / 32 € für Nichtmitglieder
Kurstage: 22.04./29.04./27.05/03.06./17.06/24.06/01.07./08.07.2025
Im Heinrich-Otto-Turnerheim am Sportstadion in Ehringshausen.
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache – kostenlos möglich.
max. 15 Teilnehmerin*innen
Kursleiterin: Nadja Bauer – ZENbo®Balance Trainerin