Herbstkurs 2025

               

 

Wenn wir uns auf die Stille einlassen, werden wir die Welt mit anderen Augen anschauen. Wir werden erkennen, worum es in unserem Leben eigentlich geht.

Anselm Grün

10 Kurseinheiten

ZENbo® Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung und autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong, Tai Chi und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden. Erlebt Bewegung, Mediation und Entspannung auf eine neue Art und Weise.

Das Training besteht aus 3 Phasen:

Silence: Ankommen
Move: Achtsame Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen
Relax & go: Entspannungs-Phase.

Diese sanfte Form der Bewegung eignet sich für jede Altersgruppen. Du benötigst keine Vorkenntnisse.

  1. Kurszeit 18 Uhr – 19 Uhr
  2. Kurszeit 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Kursgebühr: 20 € für Mitglieder / 40 € für Nichtmitglieder

Kurstage: 23.09.2025, 30.09.2025, 14.10.2025, 21.10.2025, 28.10.2025, 04.11.2025, 11.11.2025, 25.11.2025, 02.12.2025, 09.12.25

Im Heinrich-Otto-Turnerheim am Sportstadion in Ehringshausen.
Eine Schnupperstunde ist nach Absprache – kostenlos möglich. 

max. 15 Teilnehmerin*innen

 Kursleiterin: Nadja Bauer – ZENbo®Balance Trainerin

 

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    ZENbo Balance